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Estiramientos matutinos para empezar el día

 Te invitamos a embarcarte en una rutina diseñada específicamente para promover la flexibilidad, mejorar la movilidad y despertar tu energía de manera suave y efectiva con un grupo de usuarios que compartirán este interés por empezar el día de una forma activa. En esté curso, a través de sesiones guiadas, aprenderás técnicas de estiramiento adaptadas […]

Instructor Instructor Aurora
Actualizado 6 de marzo de 2024

Acerca de este curso

 Te invitamos a embarcarte en una rutina diseñada específicamente para promover la flexibilidad, mejorar la movilidad y despertar tu energía de manera suave y efectiva con un grupo de usuarios que compartirán este interés por empezar el día de una forma activa.

En esté curso, a través de sesiones guiadas, aprenderás técnicas de estiramiento adaptadas a tus necesidades, con enfoque en la comodidad y seguridad. Cada clase te brindará la oportunidad de fortalecer tu cuerpo, liberar tensiones y empezar el día con una sensación renovada.

Unite a nosotros para explorar cómo el estiramiento matutino puede ser la clave para mantener un estilo de vida activo y saludable, ¡te esperamos para empezar juntos cada día con bienestar y vitalidad!



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¿Qué aprenderás?

  • Introducción al Estiramiento Matutino
  • Técnicas de Estiramiento Específicas
  • Adaptaciones para Diferentes Niveles de Habilidad
  • Estiramiento y Prevención de Lesiones
  • Rutinas Diarias y Semanales
  • Conexión Cuerpo-Mente

Valoraciones y reseñas de estudiantes

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Estiramientos matutinos para empezar el día
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Nivel
Todos los niveles
Matriculados
1
Duración 12 horas
Conferencias

Datos adicionales

  • Duración: 90 Minutos.
  • Evento online vía Google Meet: Únete desde tu computadora; teléfono o Tablet.
  • Se habilitará un chat grupal durante el tiempo en que transcurra el curso para compartir y debatir ideas.
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